Pilates : des exercices pour tonifier le corps et retrouver l'équilibre
Pilates : des exercices pour tonifier le corps et retrouver l'équilibre
Résumé
Des exercices courts à réaliser avec un tapis ou non, à la maison comme au travail, pour renforcer les muscles, améliorer son confort ou travailler sa respiration. Une partie est consacrée aux femmes enceintes. Chaque position est illustrée étape par étape.
Infos complémentaires
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Langue originale de l'oeuvre :anglais
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Public :Adultes
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Dimensions : 20 cm
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Importance matérielle : 224 p.